σουφλέ σπανάκι
  Μια μοναδική συνταγή που θα εντυπωσιάσει τους πάντες. Πεντανόστιμο σουφλέ σπανάκι με 4 τυριά. Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα, κατάλληλο για τραπέζι με οικογένεια ή φίλους. Δοκιμάστε το! Υλικά συνταγής 1 κιλό κατεψυγμένο σπανάκι, ψιλοκομμένο 6 πράσα, ψιλοκομμένα (μόνο το λευκό τους μέρος) 2 αυγά 80 γρ. βούτυρο 1 φλ.τσ. κρέμα γάλακτος 200 γρ. ρεγκάτο, τριμμένο 200 γρ. ανθότυρο, τριμμένο ...
Εύκολες κρέπες με φράουλες
  Μια συνταγή που θα φτάσει την γεύση σας σε άλλο επίπεδο. Εύκολες κρέπες με φράουλες. Γλυκιά απόλαυση σε κάθε μπουκιά. Δοκιμάστε τες! Υλικά συνταγής Για τη γέμιση 4 κούπες φράουλες 1 μισή κούπα ζάχαρη 4 κ.σ. κορν φλάουρ 4 κ.σ. χυμό λεμονιού 4 κ.σ. κονιάκ Για τις κρέπες 2-3 κούπες αλεύρι 2 κ.σ. καλαμποκέλαιο 50 γρ. αλάτι 3 αυγά 50 γρ. περίπου...

Love is the drug…

0
Love is the Drug
της Μαρίας Μυλωνά Άντρες και γυναίκες έχουν κοινές προσδοκίες για μια ευτυχισμένη σχέση. Αναρωτηθείτε πόσο καλά γνωρίζετε τον σύντροφό σας και ξεκινήστε να τον ανακαλύπτετε. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση. Τα ζευγάρια πρέπει να αφιερώνουν χρόνο μεταξύ τους. Να συζητούν ουσιαστικά. Παρόλο που ζούμε σε μια εποχή όπου οι τρόποι επικοινωνίας αυξάνονται διαρκώς, δεν υπάρχει ουσιαστική επικοινωνία και...
Η Διατροφή Του Αθλητή
Από την Γεωργία Βαβουρανάκη – Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ένα καλλίγραμμο/γυμνασμένο σώμα ενός αθλητή δημιουργείται μόνο με έντονη σωματική άσκηση και χρήση συμπληρωμάτων ή σκόνης. Κι όμως, οι αθλητές δίνουν μεγάλη σημασία στο τι καταναλώνουν καθημερινά στη διατροφή τους. Μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή με τις κατάλληλες επιλογές τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στο να πραγματοποιηθούν οι στόχοι τους. Ας δούμε λοιπόν κάποιες έξυπνες...
επικοινωνιακές παγίδες των ζευγαριών
Από την Ίριδα Κρέμερ – Συμβουλευτική Ψυχολόγος Κάθε ζευγάρι έχει τους δικούς του κώδικες επικοινωνίας και τους δικούς του όρους για το πως λειτουργεί η σχέση του. Αναμφισβήτητα κανείς δε ξέρει καλύτερα από τους δυο τους ποια είναι η ιδανική ισορροπία για εκείνους αρκεί φυσικά και οι δύο να νιώθουν ευχαριστημένοι και πως η ζυγαριά δεν ευνοεί μονίμως τον έναν έναντι του άλλου. Υπάρχουν όμως κάποιες επικοινωνιακές...